Nos atouts …

Excellent pour la santé, l’aqua-bike consiste à pédaler dans l’eau sur le rythme de la musique, en alternant des phases rapides de sprint pour le cardio et des phases plus lentes de renforcement musculaire. 

Sport très complet, il est idéal pour remodeler et affiner sa silhouette grâce à la résistance de l’eau tout en prenant soin de ses articulations.

Vous aimeriez aussi :  Aqua-Cardioboxe, Aqua-Mix

Le renforcement musculaire aquatique est une activité sportive complète : utilisant la résistance de l’eau, il permet de renforcer le système musculaire, d’améliorer le tonus respiratoire et la circulation sanguine. 

Moins cardio que l’aquabike, l’aqua-renfo reste très efficace pour se muscler et affiner sa silhouette. Au-delà de ses bénéfices, c’est une activité “non traumatisante” qui conviendra à tout le monde.

Vous aimeriez aussi :  Aqua-Circuit

L’Aqua-Cardioboxe est une variante de l’aquagym où vous enchaînez des mouvements inspirés des sports de combat et des mouvements cardio !

Ce sport accessible à tous est parfait pour se tonifier et se défouler toujours sans impact sur les articulations. 

Sans contact vous boxez contre l’eau qui augmente la résistance des mouvements.

Vous aimeriez aussi :  Aqua-Bike, Aqua-Mix

Le circuit training aquatique est un enchaînement de différents ateliers. Très ludique vous évoluez à 2 ou en petits groupes sur différents agrès tels que l’aqua-bike, le trampoline, le step, les hydrostones,… sur un rythme fractionné !

Alliant cardio et renforcement musculaire, c’est une bonne façon de découvrir toutes les activités en piscine.  

Vous aimeriez aussi :  Aqua-Renfo

Fusion de l’Aqua-bike et de l’Aqua-gym, l’Aqua-mix est l’une des cours le plus complet.

Le rythme élevé de l’aqua-bike associé à l’aqua-renfo permettent un travail d’endurance musculaire.

Parfait pour découvrir deux activités en même temps, il conviendra très bien à ceux qui souhaitent varier les plaisirs.

Vous aimeriez aussi :  Aqua-Bike, Aqua-Cardioboxe